Mieszkanki Torunia już teraz mogą przygotować się na konkretne działanie. Bezpłatny kurs samoobrony dla kobiet Toruń rusza wkrótce, dlatego warto zareagować szybko, ponieważ zapisy startują 10 kwietnia o godzinie 9:00. Co ważne, liczba miejsc jest ograniczona, więc o udziale zdecyduje kolejność zgłoszeń.

Program „Jestem Bezpieczna” prowadzi Straż Miejska w Toruniu, dlatego uczestniczki zdobędą praktyczne umiejętności, a jednocześnie zwiększą swoją pewność siebie. Co więcej, organizatorzy stawiają na realne sytuacje, dzięki czemu szkolenie ma bezpośrednie przełożenie na codzienne bezpieczeństwo.

Na czym polega kurs samoobrony dla kobiet w Toruniu

Bezpłatny kurs samoobrony dla kobiet Toruń koncentruje się na praktyce, ponieważ uczestniczki uczą się reagować w sytuacjach zagrożenia. Jednocześnie trenerzy pokazują, jak unikać niebezpiecznych sytuacji, dlatego kurs nie ogranicza się wyłącznie do technik fizycznych.

Podczas zajęć uczestniczki:

• poznają skuteczne reakcje na agresję, dlatego łatwiej zachowają spokój
• ćwiczą techniki samoobrony dopasowane do realnych sytuacji, dzięki czemu zwiększają swoje bezpieczeństwo
• uczą się unikać zagrożeń, ponieważ świadomość otoczenia odgrywa kluczową rolę
• rozwijają pewność siebie, co więcej wpływa to na codzienne funkcjonowanie

Dzięki temu kurs nie tylko uczy, ale również realnie wzmacnia poczucie kontroli.

Terminy i miejsce zajęć

Zajęcia rozpoczną się 20 kwietnia, a zakończą 22 czerwca 2026 roku, dlatego uczestniczki przez kilka tygodni będą systematycznie rozwijać swoje umiejętności. Treningi odbywają się raz w tygodniu, w każdy poniedziałek, co pozwala pogodzić udział z innymi obowiązkami.

Miejsce:
sala sportowa w siedzibie Straży Miejskiej w Toruniu
ul. Grudziądzka 157

Godziny zajęć:

• I grupa: 15:30 – 17:00
• II grupa: 17:30 – 19:00
• III grupa: 19:30 – 21:00

Dodatkowo 13 czerwca uczestniczki wezmą udział w panelach specjalnych, podczas których poznają psychologiczne aspekty samoobrony oraz pierwszą pomoc przedmedyczną. Dzięki temu kurs obejmuje zarówno ciało, jak i aspekt mentalny.

Zapisy na kurs samoobrony. Liczy się szybka decyzja

Zapisy na bezpłatny kurs samoobrony dla kobiet Toruń rozpoczną się 10 kwietnia 2026 roku w godzinach 9:00 – 13:30, dlatego warto przygotować się wcześniej.

Jeśli miejsca pozostaną dostępne, organizator przewidział kolejne terminy:

• 13 kwietnia w godzinach 8:00 – 13:30
• 14 kwietnia w godzinach 8:00 – 13:30

Zgłoszenia przyjmowane są wyłącznie telefonicznie, dlatego należy zadzwonić pod numer:
+48 507 722 943

O udziale decyduje kolejność zgłoszeń, więc szybka reakcja znacząco zwiększa szanse.

Kto może wziąć udział w szkoleniu

Kurs skierowany jest do pełnoletnich mieszkanek Torunia, dlatego każda uczestniczka musi spełniać ten warunek. Jednocześnie organizator wymaga braku przeciwwskazań zdrowotnych, ponieważ zajęcia mają charakter fizyczny.

W każdej grupie znajdzie się maksymalnie 16 osób, dzięki czemu trenerzy mogą skupić się na każdej uczestniczce i zapewnić wysoki poziom zajęć.

Dlaczego warto zapisać się na kurs samoobrony

Bezpłatny kurs samoobrony dla kobiet Toruń daje konkretne umiejętności, dlatego stanowi realne wsparcie w sytuacjach zagrożenia. Co więcej, uczestniczki budują pewność siebie oraz uczą się świadomie reagować.

Dlatego nie warto odkładać decyzji. Liczba miejsc jest ograniczona, a zainteresowanie zwykle jest bardzo duże, więc szybkie działanie ma kluczowe znaczenie.

Foto: archiwum redakcji – © UMT 2025, autor: Agnieszka Bielecka, licencja: CC BY-NC 4.0