Aktywność umysłowa, rozwijanie pamięci i nowe znajomości – właśnie na tym skupiał się projekt skierowany do toruńskich seniorów. Zakończyła się realizacja przedsięwzięcia „Sprawny umysł w każdym wieku – treningi pamięci dla seniorów”. Co ważne, w bezpłatnych warsztatach uczestniczyło łącznie 87 mieszkańców Torunia w wieku 65+.

Projekt pokazał, że na rozwijanie swoich umiejętności, zdobywanie nowych doświadczeń i aktywne spędzanie czasu nigdy nie jest za późno. Ponadto uczestnicy mieli okazję nie tylko ćwiczyć pamięć, ale również poznawać nowych ludzi i budować relacje.

87 seniorów uczestniczyło w treningach pamięci w Toruniu

Organizatorem projektu było Stowarzyszenie Absolwentów Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu. Przedsięwzięcie zostało zrealizowane dzięki dofinansowaniu Gminy Miasta Toruń.

Jak przekazała naszej redakcji dr hab. Dorota Grabowska-Pieńkosz, koordynatorka projektu, w całym przedsięwzięciu wzięło udział 87 seniorów.

W ramach projektu przeprowadzono 10 bezpłatnych warsztatów, z których każde trwało pięć godzin. Spotkania odbywały się w godzinach 10.00-15.00. Co więcej, organizatorzy zadbali również o komfort uczestników. Podczas zajęć zapewniono im kawę, herbatę, ciastka oraz zestaw obiadowy.

Warto podkreślić, że organizatorzy postawili na kameralną formułę spotkań. W każdym warsztacie uczestniczyło od 8 do 12 osób. Dzięki temu seniorzy mogli pracować w komfortowych warunkach, aktywnie wykonywać ćwiczenia i swobodnie wymieniać się doświadczeniami. Jednocześnie niewielkie grupy sprzyjały integracji i budowaniu przyjaznej atmosfery.

Na czym polegały treningi pamięci dla seniorów?

Warsztaty miały przede wszystkim praktyczny charakter. Seniorzy ćwiczyli pamięć, koncentrację i inne funkcje poznawcze. Ponadto poznawali techniki zapamiętywania oraz sposoby aktywizowania pamięci autobiograficznej.

Nie zabrakło również kreatywnych zadań i pracy ze wspomnieniami. Uczestnicy mogli dzięki temu rozwijać swoje umiejętności, a jednocześnie odkrywać nowe sposoby na aktywność umysłową. Co istotne, zajęcia były także okazją do rozmów, wymiany doświadczeń i wspólnego spędzania czasu.

Wśród tematów poszczególnych spotkań znalazły się:

• Gimnastyka mózgu – trening pamięci dla seniorów (18 maja).
• Poznaj mechanizmy (nie)pamięci (28 maja).
• Wspomnienia w ruchu – aktywizacja pamięci przez działanie (22 czerwca).
• Oswój zapamiętywanie (25 czerwca).
• Scrapbooking wspomnień – twórcza podróż przez pamięć (1 lipca).
• Przygotuj się do świadomego (nie)pamiętania (2 lipca).
• Ucz się wspominając (24 sierpnia).
• Uczenie się pamięci (auto)biograficznej i zbiorowej (27 sierpnia).
• Przygotuj pamięć do biograficznego uczenia się (9 września).
• Zapisz (się) w pamięci (17 września).

Każde spotkanie miało nieco inny temat. Dzięki temu uczestnicy mogli poznawać różnorodne metody ćwiczenia pamięci i rozwijać swoje zainteresowania. Co więcej, warsztaty łączyły naukę z twórczą aktywnością oraz integracją.

Kto prowadził zajęcia dla toruńskich seniorów?

Warsztaty prowadziły dr Kinga Majchrzak-Ptak i dr Iwona Murawska. Natomiast za koordynację całego przedsięwzięcia odpowiadała dr hab. Dorota Grabowska-Pieńkosz. Z kolei promocją projektu i rekrutacją uczestników zajmowała się mgr Olga Narbutt.

Projekt zrealizowano również we współpracy z Kopernikańskim Ośrodkiem Integracji UMK przy ul. K. Olszewskiego 16a w Toruniu. Dzięki tej współpracy uczestnicy mogli korzystać z przestrzeni przygotowanej do organizacji warsztatów.

Ponad 20 tys. zł na treningi pamięci seniorów

Całkowita wartość zadania wyniosła 20 950 zł. Z tej kwoty 15 025 zł stanowiło dofinansowanie Gminy Miasta Toruń.

Przedsięwzięcie połączyło trening funkcji poznawczych z integracją i aktywizacją społeczną. Było również okazją do poznawania nowych osób, rozwijania zainteresowań i dzielenia się życiowymi doświadczeniami.

Warto podkreślić, że takie inicjatywy mają znaczenie nie tylko dla sprawności umysłowej. Przede wszystkim pomagają seniorom pozostać aktywnymi, rozwijać pasje i budować relacje z innymi mieszkańcami. Projekt pokazał, że na naukę, aktywność i nowe doświadczenia zawsze jest dobry moment – niezależnie od wieku.

Fot. źródło: Facebook – Stowarzyszenie Absolwentów UMK w Toruniu