Już 12 września w Toruniu rozpocznie się kolejna, jesienna edycja kursu samoobrony „Bezpieczna Torunianka”. Straż Miejska zaprasza kobiety, które chcą nauczyć się skutecznego reagowania w sytuacjach zagrożenia, poznać praktyczne techniki samoobrony oraz dowiedzieć się, jak unikać niebezpiecznych sytuacji. Co ważne, w jednej z grup mamy mogą ćwiczyć razem z córkami. Udział w zajęciach jest bezpłatny, jednak liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy ruszają już 4 września 2026 roku.

„Bezpieczna Torunianka” ponownie w Toruniu

W jaki sposób skutecznie obronić się w sytuacji zagrożenia? Jak zachować się wobec agresywnego napastnika? A przede wszystkim – co zrobić, aby nie dopuścić do niebezpiecznej sytuacji?

Tego właśnie uczestniczki dowiedzą się podczas kolejnej edycji kursu samoobrony „Bezpieczna Torunianka”, który organizuje Straż Miejska w Toruniu.

Kurs ma przede wszystkim praktyczny charakter. Dlatego podczas zajęć uczestniczki nie tylko poznają podstawowe techniki samoobrony, ale również nauczą się właściwego reagowania w różnych sytuacjach zagrożenia. Instruktorzy pokażą także, jak rozpoznawać potencjalne niebezpieczeństwo i w jaki sposób unikać sytuacji, które mogą doprowadzić do ataku.

To ważne, ponieważ samoobrona nie zaczyna się dopiero w momencie konfrontacji. Równie istotna jest umiejętność odpowiedniej oceny sytuacji, zachowania spokoju oraz szybkiego podjęcia właściwej decyzji.

Zajęcia w trzech grupach

Jesienna edycja kursu rozpocznie się 12 września i potrwa do 14 listopada 2026 roku. Zajęcia będą odbywały się raz w tygodniu, w soboty, w sali sportowej Straży Miejskiej w Toruniu przy ul. Grudziądzkiej 157.

Organizatorzy przygotowali trzy grupy:

• I grupa: godz. 9:30–11:00,
• II grupa: godz. 11:30–13:00,
• III grupa: godz. 13:30–15:00.

Warto zwrócić uwagę na zasady dotyczące poszczególnych grup. W grupie I i II mogą uczestniczyć wyłącznie osoby pełnoletnie.

Natomiast III grupa została przygotowana z myślą o mamach z córkami oraz opiekunkach prawnych, które chcą wspólnie uczestniczyć w zajęciach ze swoimi podopiecznymi.

Warunek jest jeden – obie osoby muszą wspólnie brać udział w zajęciach. Młodsza uczestniczka musi mieć natomiast ukończone 15 lat.

Dzięki temu kurs może stać się nie tylko okazją do zdobycia praktycznych umiejętności, ale również dobrym sposobem na wspólne przygotowanie się do reagowania w sytuacjach zagrożenia.

Nie tylko techniki samoobrony

Organizatorzy zaplanowali również dodatkową część szkolenia. 21 listopada 2026 roku uczestniczki wezmą udział w panelach tematycznych dotyczących psychologicznych aspektów samoobrony oraz pierwszej pomocy przedmedycznej.

Jest to istotne uzupełnienie całego kursu. W sytuacji zagrożenia liczy się bowiem nie tylko sprawność fizyczna, ale również umiejętność opanowania emocji, właściwej oceny sytuacji oraz udzielenia pomocy osobie, która jej potrzebuje.

Tylko 16 miejsc w każdej grupie

Zainteresowane udziałem w kursie powinny się pospieszyć. Liczba miejsc jest ograniczona, a każda grupa może liczyć maksymalnie 16 osób.

Oznacza to, że organizatorzy mogą przyjąć łącznie maksymalnie 48 uczestniczek.

Co ważne, o zakwalifikowaniu na kurs zdecyduje kolejność zgłoszeń.

Kiedy rozpoczną się zapisy?

Zapisy na bezpłatne zajęcia samoobrony dla kobiet rozpoczną się 4 września 2026 roku o godz. 14:30 i potrwają tego dnia do godz. 18:00.

Jeżeli po pierwszym terminie pozostaną wolne miejsca, zgłoszenia będą przyjmowane również:

• 7 września 2026 roku – w godz. 14:30–18:00,
• 8 września 2026 roku – w godz. 14:30–18:00.

Zapisy potrwają do wyczerpania miejsc.

Osoby zainteresowane udziałem powinny kontaktować się wyłącznie telefonicznie pod numerem 507 722 943.

Osobą upoważnioną do kontaktu jest Anna Wiśniewska, kierownik Referatu ds. Profilaktyki i Komunikacji Społecznej Straży Miejskiej w Toruniu.

Bezpieczeństwo zaczyna się od wiedzy

Kurs „Bezpieczna Torunianka” to przede wszystkim praktyczna okazja do zdobycia wiedzy i umiejętności, które mogą przydać się w codziennym życiu. Uczestniczki poznają zarówno techniki samoobrony, jak i sposoby unikania zagrożeń oraz właściwego reagowania w trudnych sytuacjach.

Szczególnie ciekawie zapowiada się grupa przeznaczona dla mam z córkami, ponieważ wspólne zajęcia mogą pomóc młodszym uczestniczkom lepiej przygotować się do sytuacji, w których trzeba będzie zadbać o własne bezpieczeństwo.

Jeśli więc któraś z naszych czytelniczek od dawna myślała o nauce samoobrony, wrzesień może być dobrym momentem, żeby zrobić pierwszy krok.

Fot. UMT 2025, autor: Agnieszka Bielecka, licencja: CC BY NC 4.0